Mindfulness és önismeret – egy bátor, erős, tettre kész csapatért!
A vezető egyik feladata, hogy a rá bízott terület hatékonyan és eredményesen működjön, hozzájáruljon a szervezet által kitűzött cél eléréséhez. Ezért jó, ha a csapatát úgy szervezi, fejleszti és irányítja hogy az a lehető legjobb teljesítményt nyújtsa.
A vezető felelőssége az is, hogy felfedezze a csapatában lévő emberekben rejlő egyedi erősségeket, lehetőségeket, támogassa őket abban hogy kreatívak és nyitottak legyenek, merjenek előhozakodni az ötleteikkel, nyíltan kommunikáljanak és tudják tartani a határaikat. Ez pedig nem könnyű feladat.
Mire ad megoldást az önismeret fejlesztése?
Az önazonos, magas önbecsüléssel rendelkező ember tisztában van saját belső erőforrásaival, magabiztosan tesz vállalást egy cél elérésével kapcsolatban, belső motiváció által vezérelve cselekszik. Az ilyen egyénekből álló szakmai közösség jobban tudja képviselni magát a szervezeten belül, akár más munkacsoportok felé akár pedig külső partnerekkel való együttműködés során.
A coaching alapú önismeret fejlesztés segít megtalálni a saját utat, célt, más perspektívából ránézni a már ismert dolgokra, felfedezni új összefüggéseket. A folyamat eredménye egy lelkes, a kihívásokra fogékony és másokkal szívesen együttműködő csapattag.
Mire ad megoldást a mindfulness?
Azoknál a kollégáknál, ahol gyakori a túlterheltség, hatékony megoldást jelent a tudatos jelenlét technikájának az elsajátítása, a mindfulness megismerése, a mindennapokba való beépítése. Segít kezelni a nehézségeket, az ártó stresszt, erősíti és építi az érzelmi stabilitást, a fókuszált figyelmet, valamint jótékonyan támogatja a kreatív folyamatokat. A csapatban dolgozók mentális egészsége sokszor legalább olyan fontossággal bír, mint a szakmai felkészültségük, hiszen mind a közös munka mind a kommunikáció szempontjából fontos az egymáshoz való kapcsolódás.
A rendszeres, munkahelyi mindfulness foglalkozások általában heti gyakorisággal kerülnek megtartásra, munkaidő elején vagy végén. A résztvevők megismerik a tudatos jelenlét technikáját, tanulnak a mindfulness alapelveiről, illetve a vezetett meditációkon által élik meg és rögzítik magukban, hogyan működik a valódi kapcsolódás az éppen megjelenő testi, érzelmi és gondolati tapasztalatokhoz.
A 75-90 perces foglalkozásokon minden résztvevő behozhatja a saját megoldandó problémáját, elakadásait is, amire a mindfulness szemléletmód keretein belül keresünk megoldást.
8-10 hét alatt (feltételezve a rendszeres részvételt ezeken a foglalkozásokon, valamint az otthoni egyéni gyakorlást is) már látványos elmozdulás, fejlődés vehető észre.
„Követők nélkül nincs vezető”
Egy csapat hangulata a legtöbb esetben egyértelműen tükrözi azt, hogy milyen a vezetője. Ha a csapat tagjai számára példát tud mutatni szakmaiságával és emberségével egyaránt, felvállalja sebezhetőségét, ugyanakkor határozottan beleáll a döntési helyzetekbe, számíthat a feléje adott erős bizalomra, ezáltal arra is hogy követni fogják a célok elérésében – sőt, akár azok kitűzésében is élvezi a csapat támogatását. Ha a vezető úgy érzi, támogatásra van szüksége a személyes fejlődésedben, a megoldás fókuszú coaching erre jó eszköz lehet.
Hogyan tudok segíteni egy coaching folyamattal?
- Az első alkalommal, egy tisztázó beszélgetés keretein belül megismerem a vezetőt, beszélünk a csapatáról.
- Következő lépésként a csapat kijelölt tagjaival ülök le egy első körös beszélgetésre, ebből kiderül, ki az akivel el lehet kezdeni a coaching folyamatot, illetve az is hogy milyen témával fogunk dolgozni. Ha szükséges, a csapat vezetőjével is elindul egy külön folyamat.
- Kisebb csapattal heti rendszerességű mindfulness tanuló és gyakorló alkalmakat is tudunk tartani.
- Minden, ami az egyéni üléseken vagy a csoportos foglalkozásokon történik, szigorúan csak köztem és az ott lévők között marad, mások felé semmilyen információ nem jut el. A cél, hogy mindenki saját maga tudjon fejlődni, megerősödni, elérni a kívánt változást.
- Minden folyamat addig tart, amíg az ügyfél szükségét érzi, vagy amíg a vezetővel történt megállapodásunk alapján arra lehetőség van.
Hogyan profitál ebből a cég és a csapat?
Ahogy céges közös programok, csapatépítő események erősítik a a közösségi érzést, úgy segít a vezető által támogatott egyéni coaching folyamat a csapat tagjainak abban, hogy ne csak egyszerű fogaskeréknek érezzék magukat egy gépezetben, hanem céltudatosan, motiváltan, saját egyediségüket és emberi értékeiket ismerve adják bele munkájukat a csapatba. Ez pedig az egész szervezet számára hasznos, hiszen az elégedett és hosszú távon lojális dolgozókon múlik a hatékony és eredményes működés.
2000-2020 között egy magyarországi kkv felsővezetőjeként dolgoztam, a cég online értékesítéssel foglalkozó üzletágát vezettem. Magam is megtapasztaltam azt, amiről később a tanulmányaim során kutatási eredményként olvastam: az emberközpontú és megoldás fókuszú vezetés közép- és hosszú távon sokkal előnyösebb, mint a pusztán feladatorientált megközelítés. Ezt most már kiegészítem azzal, hogy a vezető egyik feladata a csapatába tartozó emberek segítése saját tehetségük kibontakozásában, illetve felelősséggel tartozik azért hogy munkájuk során a személyiségüknek megfelelően találják meg helyüket a csapatban.
A célom az, hogy a coaching eszközeivel segítséget nyújtsak ebben.
