Mi a coaching?
Az én értelmezésemben egy olyan folyamat, amelynek célja, hogy aktív támogatást adjon egy általad elérni kívánt változásban, személyes fejlődésben. A közös munka az én részemről az értő figyelemről, a feléd adott visszajelzésekről, valamint a szakmai tudásom és tapasztalatom alapján kiválasztott coaching eszközök használatáról szól. A módszertan része még a belső értékek és erőforrások feltárása, valamint az aktív, cselekvő folyamat elindítása és kísérése.
Miben tudok segíteni?
Amikor szeretnél valamilyen működéseden változtatni, valamiben fejlődni, az élet egy területén új útra lépni, három dologra van szükséged: felismerésre, elhatározásra (belső motivációra) és aktív cselekvésre. Ezekhez nyújtok segítséget azzal, hogy megértelek, tisztázzuk milyen feladat vár rád, megmutatom több perspektívából is, vagy épp alternatívákat vázolok fel. Majd pedig a saját belső erőforrásaid közül megkeressük azokat amik segítségedre lehetnek a megvalósításban – önismeretet növelek, visszajelzéseket adok arról, hogy az utad során hol tartasz. Találkozóink alkalmával biztonságos és megtartó légkört teremtek, értő figyelmet, empátiát kapsz tőlem.
Akkor érdemes coachingra jönnöd, ha a változás, fejlődés iránti szándékod már megvan, de bizonytalanságot vagy erőtlenséget érzel az elkezdéssel kapcsolatban. Illetve ha egy konkrét ügyben olyan elakadásod van, amivel kapcsolatban felmerült benned egy hogy külső segítség hasznodra lehet.
A coaching folyamat kiinduló helyzete, hogy Te magad kompetens vagy a saját életedben: rendelkezel tudással, tapasztalattal, eszközökkel. A közös munkánk során nem tanácsokat kapsz, abban segítek majd hogy másként tudj ránézni az előtted álló feladatra, kihívásra, olykor saját magadra is, így elérve azt hogy meg tudd tenni a következő lépést a megoldás felé vezető úton. Máskor pedig csak az lesz a célunk, hogy lélekben megerősödve, új kapaszkodókat találva haladj tovább.
Miben más ez, mint az önfejlesztés vagy a terápia?
Az önsegítő könyvek hasznosak, általuk szélesedik a látóköröd, az eszköztárad – az olvasás azonban egyirányú folyamat, nem kapsz visszajelzést. A különböző csoportos foglalkozások is segítenek, hiszen ott már van interakció – az alkalmazott módszerek viszont nem személyre szabottak, hiszen azok egyszerre több emberhez szólnak. A terápia esetében egy konkrét, leírható probléma beazonosítása és megoldása a cél, előre kidolgozott módszerekkel. A coaching nem kiváltja, hanem kiegészíti a fentieket, alapfeltételezése, hogy minden ember képes befolyással lenni a saját életére, fejlődésére, változására. Célja pedig hogy visszajelzéseket adjon, segítsen feltenni a jó kérdéseket, erőforrásokat tárjon fel, valamint hogy támogassa a cselekvés folyamatát.
Hogyan veszed hasznát mindennek?
Bár sokszor tudjuk, mit kellene tennünk, belekezdeni egy változásba mégis nagyon nehéz.
Általában az agyunk védekezik: ismeretlen terület, maradjunk inkább a biztos, bevált eszközeinknél. Hirtelen száz és ezer indok jelenik meg, miért érdemes kitartani amellett ami volt és van – még ha nem is tökéletes, de legalább biztonságos.
A coach segít átlépni a fenti gátakon, a változást nem mint egy nagy célt, hanem mint lépésekből álló utat mutatja meg, úgy, hogy közben segít fejleszteni az önismereted, erősíti az önbizalmad. A kényszerűségnél mindig sokkal jobb ösztönző a belső motiváció, ehhez pedig az kell, hogy tudatosítsunk belső értékeket, eddig elért eredményeket, vagy meglévő készségeket. Az ebben való támogatás is a coaching folyamat része.
Érdemes elolvasnod eddigi ügyfeleim véleményeit, azokon keresztül is kaphatsz választ arra, miben lehet hasznos egy ilyen folyamat.
Mi történik?
Az első találkozásunk elején röviden bemutatkozom Neked, majd pedig meghallgatom, mivel kerestél meg. Tisztázó kérdések segítségével pontosítjuk a valódi célod, tudatosítjuk hogy mi ezzel a feladatod. Ezután kezdődik a folyamat: a beszélgetéseken kívül különböző eszközöket is használok, ezek lehetnek tesztek, kisebb-nagyobb feladatok, előfordul hogy mozogni is fogunk, vagy játszunk. A célom, hogy minden találkozónk után úgy köszönjünk el, hogy benned ott van a következő lépés az ügyeddel kapcsolatban, valamint tudod hogy mire van szükséged ahhoz, hogy azt meg is tedd. Lehet, hogy lesznek olyan alkalmak amikor ez nem valósul meg azért, mert egy-egy téma kibontása több időt igényel – jelezni fogom, ha így van.
Természetesen ha az ügyed olyan természetű, amelyhez kapcsolódóan korábbi munkáim során tudást és tapasztalatot szereztem, kiegészíthetjük a folyamatot egy mentor programmal is.
A Te részedről elhatározásra és aktív részvételre van szükség. Minden mást megadnak majd a találkozóink, a közös munkánk.
Hogyan kezdj bele?
Csak annyi a teendőd, hogy jelzed az érdeklődésed, én pedig felveszem a kapcsolatot Veled és egyeztetünk egy első alkalmat. Minden más ezután pedig majd úgy alakul, ahogy megbeszéljük.
Azt, hogy miért lettem coach és mit gondolok erről a hivatásról, elolvashatod itt.